老年人如何预防牙齿松动?

　　人一旦进入老年，则可能引发牙齿松动，乃至脱落，这时候若还想拥有完整牙齿，只能通过种植牙来实现了。而一般的种植牙费用都较为昂贵，老人大多不愿意去做，而牙齿的缺失又将诱发老人身体的其他疾病。

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　　所以，预防牙齿松动，是老年人避免掉牙的重要步骤，那么老年人应该如何预防牙齿松动呢?

　　1.定时按摩牙齿

　　一般是在每天刷牙时，按摩牙齿牙龈处，以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。

　　2.避免吃硬度过高的食物

　　由于牙齿上包有一层牙釉质，若是经常饮食过硬的食物，会导致这层牙釉质因过度磨损而受到破坏，从而造成口腔健康问题。

　　.3、使用正确的咀嚼

　　建议老人采用正确的咀嚼方法，其方法是交替使用两侧牙齿。如果老人经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而经常咀嚼的那一侧也会负荷过重，容易造成牙髓炎，且会引起面部不对称，影响老人面容美观。

　　4、保持口腔清洁

　　人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　5、定时定量叩击牙齿

　　老人在每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固，并且叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　6.、通过茶水漱口

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　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。